Лунный танец бессознательного: тайна, которую мы видим во сне

Представьте: глубокая ночь, ваш близкий человек вдруг поднимается с постели. Его глаза широко раскрыты, но в них — пустота. Он идёт, говорит, совершает сложные действия — и при этом спит. Наутро он не вспомнит ничего. Что это — одержимость, мистика или сбой в работе самого загадочного компьютера во Вселенной, которым является наш мозг? Мы приоткрываем дверь в мир между сном и реальностью, где правда оказывается куда удивительнее вымысла.

Он встаёт среди ночи, бесшумно ступает босыми ногами по холодному полу, открывает дверь и выходит в коридор. Его глаза открыты, взгляд устремлён вперёд, но он никого не видит. Он может заговорить — и его голос прозвучит ровно и спокойно, будто он полностью осознаёт происходящее. А может замереть у окна и долго смотреть на луну, пока кто-то из близких не возьмёт его за руку и не отведёт обратно в постель.


Это не сцена из фильма ужасов. Это лунатизм — одно из самых загадочных и при этом самых реальных явлений человеческой психики. И хотя наука за последние десятилетия продвинулась далеко вперёд в понимании этого феномена, он по-прежнему окутан плотной пеленой мифов, страхов и домыслов. Что же на самом деле происходит с человеком, который ходит во сне? И почему это явление так настойчиво не желает раскрывать все свои секреты?

Тени прошлого: как человечество пыталось объяснить лунатизм

Сомнамбулизм — а именно так это состояние называется в медицине — известен людям с древнейших времён. Первые упоминания о людях, совершающих действия во сне, встречаются ещё в библейских текстах. В Евангелии от Матфея (глава 17, стихи 14–15) говорится о мальчике, который «в новолуния беснуется и тяжко страдает, ибо часто бросается в огонь и часто в воду». Долгое время это состояние считалось признаком одержимости или беснования.

В Средневековье, когда человеческий разум был во власти религиозных догм и суеверий, лунатиков нередко объявляли ведьмами и колдунами. Считалось, что на них влияют демоны, а сама луна служит проводником тёмных сил. Знаменитый трактат «Молот ведьм» прямо связывал лунатизм с демоническим влиянием, которое усиливается в определённые фазы ночного светила. Интересно, что вплоть до XVII века в Европе господствовало мнение, будто сомнамбулизму подвержены исключительно женщины — их и сжигали на кострах.

Со временем пришло понимание, что луна здесь ни при чём. Название «лунатизм» осталось как исторический артефакт — дань древним поверьям, согласно которым полная Луна притягивает спящих людей, заставляя их бродить по ночам. Учёные уверяют: если перед спящим человеком, склонным к сомнамбулизму, зажечь яркий фонарь, он точно так же встанет и пойдёт — никакой магии, одна физиология.

Но путь от демонологии к нейробиологии был долгим. Даже в XIX и начале XX века лунатизм продолжал будоражить умы. Известный русский психофизиолог Леонид Васильев описывал поразительный случай с девочкой по имени Фелида. В подростковом возрасте у неё начались припадки сомнамбулизма, которые со временем становились всё длительнее. В итоге в ней сформировалась вторая личность: Фелида-сомнамбула была весёлой и общительной, а Фелида в нормальном состоянии — мрачной и замкнутой. Васильев полагал, что именно из-за таких сомнамбул родились многочисленные сказки про домовых: люди слышали по ночам возню в доме и думали, что это дух-помощник, а на самом деле это был их родственник-лунатик.

Сегодня лунатизм не считается психическим заболеванием. Он успешно лечится, но продолжает пугать своей таинственностью. И это неудивительно: как ещё отнестись к человеку, который спит и бодрствует одновременно?

Научный взгляд: что происходит в мозге лунатика

С точки зрения современной сомнологии, лунатизм — это тип парасомнии, расстройства поведения во сне. Более строгое определение: сомнамбулизм — это выполнение человеком во сне сложных моторных действий, происходящих без его осознанного участия. Проще говоря, мозг спящего человека даёт команду телу двигаться, при этом сознание остаётся выключенным.

Чтобы понять этот феномен, нужно разобраться в том, как устроен наш сон. В течение ночи человек последовательно проходит несколько циклов, каждый из которых состоит из двух основных фаз: медленного и быстрого сна. Большинство сновидений приходят к нам именно в фазе быстрого сна — в это время тело словно парализовано, чтобы мы не начали случайно действовать во сне.

А вот лунатизм — это история про медленный, глубокий сон. Приступы снохождения обычно случаются через 1,5–2 часа после засыпания, когда глубокий сон наиболее интенсивен. И происходит нечто парадоксальное: одни участки мозга уже проснулись и активны, а другие всё ещё находятся в состоянии глубокого сна. Это состояние называют «диссоциированным сном» — мозг одновременно и спит, и бодрствует.

Итальянские учёные из миланской больницы Нигуарда провели исследование волновых колебаний мозга людей, склонных к лунатизму, и установили: пока одни участки коры находились в состоянии бодрствования, другие пребывали в глубоком сне. Именно этот дисбаланс и является причиной сомнамбулизма.

Участки мозга, отвечающие за двигательную активность, активизируются, тогда как все остальные зоны полушарий остаются в глубоком сне. В результате человек поднимается и начинает бессознательно ходить, совершать какие-то действия, говорить — и при этом не просыпается. После пробуждения он, как правило, ничего не помнит.

Цифры и факты: кто ходит во сне

Лунатизм — явление отнюдь не редкое. По разным оценкам, с этим состоянием хотя бы раз в жизни сталкиваются от 6,9% до 15% населения планеты. Среди детей показатели ещё выше: по некоторым данным, каждый пятый ребёнок регулярно ходит во сне, а как минимум 40% проделывали это хотя бы однажды.

Пик распространённости приходится на возраст от 4 до 12 лет. Это связано с незрелостью головного мозга — детская нервная система активно развивается, и процессы торможения и возбуждения ещё не до конца отлажены. С возрастом частота эпизодов снижается: среди взрослых лунатизм встречается у 1–3% населения.

Интересно, что сомнамбулизм имеет явную генетическую предрасположенность. Американские учёные подтвердили, что это расстройство часто поражает членов одной семьи, особенно близнецов. Если один из родителей страдал лунатизмом, вероятность снохождения у ребёнка возрастает до 47,4%, а если оба родителя имели такую историю — до 61,5%. Более того, в 2002 году исследователи обнаружили в 20-й хромосоме участок (локус 20q12-q13.12), наличие которого даёт 50-процентную вероятность развития лунатизма. Предположительно, за это отвечает ген аденозиндеаминазы, регулирующий фазу глубокого сна.

Однако генетика — не единственный фактор. Спровоцировать эпизод сомнамбулизма могут:

- Сильный стресс и эмоциональное перенапряжение
- Хронический недосып и нарушения режима сна
- Повышенная температура тела
- Приём некоторых лекарств — антидепрессантов, снотворных, антипсихотиков, бета-блокаторов
- Употребление алкоголя
- Апноэ сна и другие нарушения дыхания во сне


При этом полностью здоровые люди без какой-либо предрасположенности тоже могут однажды «залунатить» после сильного стресса. Главный психиатр Минздрава России Зураб Кекелидзе отмечает, что сноговорение и снохождение могут случаться у абсолютно здоровых людей после пережитого потрясения.

Мифы и реальность: что правда, а что — выдумка

Лунатизм — одно из самых мифологизированных состояний в медицине. Давайте разберём самые популярные заблуждения.

Миф первый: лунатика нельзя будить — он может умереть или сойти с ума.

Это, пожалуй, самый живучий миф. На самом деле внезапное пробуждение для лунатика — просто неприятный сюрприз. Он может испугаться, дезориентироваться, но ни о какой смерти или сумасшествии речи не идёт. Единичные случаи остановки сердца при пробуждении были связаны с тяжёлыми патологиями, не имеющими отношения к самому лунатизму. Тем не менее, будить лунатика резко действительно не рекомендуется — лучше мягко взять его за руку и отвести обратно в постель.

Миф второй: лунатики ходят с закрытыми глазами, как зомби.

Неправда. У лунатика глаза открыты, он смотрит «стеклянным» взглядом, но видит окружающее. Он может обходить препятствия и даже узнавать знакомые места. А пресловутые вытянутые вперёд руки — это не правило, а лишь попытка некоторых людей в темноте нащупать препятствия.

Миф третий: лунатизм связан с фазами Луны.

Красивая, но совершенно несостоятельная версия. Научные исследования не нашли никакой связи между сомнамбулизмом и лунным циклом. Название осталось в наследство от суеверных предков — не более того.

Миф четвёртый: лунатики опасны для окружающих.

В подавляющем большинстве случаев сомнамбулы неагрессивны. Их действия — это либо автоматические повседневные движения, либо попытки что-то найти или куда-то пойти. Рассказы о том, что лунатики водят машину или причиняют вред другим, чаще всего связаны с действием веществ или другими состояниями.

Миф пятый: лунатики не чувствуют боли.

Это полуправда. Во время эпизода сомнамбулизма болевая чувствительность действительно снижена. Но это не значит, что лунатик не может пораниться — он вполне способен упасть, удариться или порезаться, просто не сразу это почувствует. Именно поэтому безопасность — главная забота для близких лунатика.

Самые невероятные случаи

История знает немало поразительных эпизодов, связанных с лунатизмом. Один из самых известных — детектив Робер Ледру, который проснулся в крови и обнаружил, что на его ноге не хватает пальца. Он вёл дело об убийстве на пляже — и следы на песке показали, что у стрелявшего отсутствовал тот же палец. Ледру оказался убийцей-лунатиком.

В 1910 году лондонские врачи даже заявили, что ещё через 40 лет «безумные лунатики победят разумный мир». Пророчество, к счастью, не сбылось, но случаи, когда люди во сне совершали преступления, действительно фиксировались. Ещё в 1313 году совет города Вьен во Франции издал постановление, согласно которому спящий человек, убивший кого-либо или нанёсший увечья, не считается виновным.

Сообщалось также о случаях, когда лунатики водили автомобиль, занимались сексом и даже совершали нападения. Но такие эпизоды крайне редки и чаще связаны с другими расстройствами или приёмом определённых препаратов.

А вот что действительно удивительно — это способность некоторых лунатиков выполнять во сне сложные координированные действия, которые они не могли бы совершить наяву. Создаётся впечатление, что бессознательное берёт верх над сознательным, и человек обретает навыки, о которых сам не подозревает.

Что делать, если вы или ваш близкий — лунатик

В большинстве случаев специальное лечение не требуется. Особенно это касается детей — их сомнамбулизм часто проходит сам собой по мере взросления. Однако есть несколько важных правил:


1. Обеспечьте безопасность. Уберите с пола острые и бьющиеся предметы, закройте окна, заприте двери. Если эпизоды случаются часто — можно установить решётки на окна и специальные замки на двери.

2. Не будите резко. Лучше мягко взять человека за руку и отвести в постель. Если разбудить всё же пришлось — будьте готовы к тому, что он будет дезориентирован и испуган.

3. Нормализуйте режим сна. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, избегайте недосыпа и стрессов.

4. Исключите триггеры. Алкоголь, некоторые лекарства, перегрев могут провоцировать эпизоды.

Если лунатизм случается часто, сопровождается опасными действиями или впервые появился во взрослом возрасте — это повод обратиться к врачу-сомнологу или неврологу. В редких случаях могут назначаться антидепрессанты или антипсихотики.

Между сном и явью

Лунатизм остаётся одной из тех загадок, которые напоминают нам, как мало мы на самом деле знаем о собственном мозге. Мы можем сканировать его электрическую активность, выделять гены, отвечающие за предрасположенность, разрабатывать методы лечения — но феномен остаётся феноменом.

Человек, который ходит во сне, — это живое доказательство того, что граница между сознанием и бессознательным куда тоньше, чем нам кажется. Он существует в двух мирах одновременно: его тело — в реальности, а разум — где-то между сном и пробуждением. И кто знает, возможно, именно в этом пограничном состоянии скрыты ключи к разгадке самых глубоких тайн человеческой психики.

А пока мы можем лишь наблюдать, удивляться и заботиться о тех, кто каждую ночь отправляется в своё таинственное путешествие по коридорам собственного подсознания. И помнить: за каждым лунатиком стоит не мистика и не безумие, а просто сбой в работе самого сложного механизма во Вселенной — человеческого мозга.