Ученые выяснили: настроение человека меняется в зависимости от времени суток

В ходе проведенного исследования ученые обнаружили, что настроение человека подвержено изменениям в зависимости от времени суток. Исследование проводилось в течение двух лет с участием 2,5 тысячи добровольцев.

Ученые выяснили, что самое низкое настроение у людей отмечается в пять часов утра. После этого происходит постепенное улучшение настроения в течение дня, достигающее пика в 5 часов вечера. Это правило действует независимо от графика сна каждого отдельного человека, но недосып может усугубить негативное состояние.

Интересно отметить, что в ходе исследования добровольцы носили устройства, отслеживающие пульс, количество шагов и график сна. Каждый день они также проходили опрос, оценивая свое настроение по шкале от 0 до 10.

В результате анализа данных, ученые обнаружили, что настроение участников исследования ухудшается при долгом бодрствовании. В целом, исследование показывает, как важно соблюдение режима сна для поддержания хорошего настроения.